Jumpers knee (patellarsenetendinopati)
Jumpers knee, også kalt patellarsenetendinopati, er en belastningsskade i patellarsenen – senen som går fra kneskålen (patella) til skinnebeinet (tibia). Tilstanden oppstår som følge av gjentatt og høy belastning på senen, spesielt ved aktiviteter som innebærer hopping, spenst, raske retningsendringer og løp. Jumpers knee sees ofte hos idrettsutøvere, men kan også ramme mosjonister og personer som nylig har økt treningsmengde eller intensitet.
Symptomer
Typiske symptomer ved jumpers knee er:
- Smerter rett under kneskålen
- Smerte ved hopping, løping og trappegang
- Stivhet eller smerte ved start av aktivitet
- Økende smerte under og etter belastning
- I senere stadier smerte også i hvile
Smertene utvikler seg ofte gradvis og kan bli langvarige uten riktig behandling.
Diagnose
Diagnosen stilles basert på sykehistorie og klinisk undersøkelse kombinert
med diagnostisk ultralyd.
Behandling
Fysioterapi er førstevalg ved jumpers knee.
En behandlingsplan for jumpers knee innbefatter:
- Belastningsregulering med mål om å opprettholde trening og aktivitet uten forverring av tilstand
- Veiledet øvelsesprogram for lår-, hofte- og setemuskulatur
- Trykkbølgebehandling for å redusere hevelse og fremme tilheling av senevevet
Målet er å øke senens toleranse for belastning og gradvis returnere til ønsket aktivitetsnivå.
Prognose
Rehabilitering av jumpers knee tar ofte tid. Mange trenger flere måneder med strukturert opptrening for å oppnå varig bedring. Tidlig behandling gir som regel bedre prognose.